“Si puedes respirar puedes meditar”. Con esta frase anima Víctor Gibello (Cáceres, 1970) a todas las personas a practicar el Mindfulness, una filosofía de vida que se basa en la meditación y la atención plena. Este instructor en Mindfulness introducirá a los asistentes a través de una charla en las técnicas de relajación y dirigirá una meditación colectiva. La cita es el 17 de noviembre en Ámbito Cultural de El Corte Inglés de Badajoz a las 20:00 horas.

Esta actividad está abierta a todas las personas, ya que para practicar Mindfulness no es necesaria formación ni preparación previa alguna. Aunque está vinculada a la filosofía budista, no tiene que ver con ninguna religión, según Víctor Gibello, quien la define como “una forma de anclarse en el presente para vivir la vida de forma plena y en toda su intensidad, sin excesos de pasado ni excesos de futuro, porque esos excesos son los que generan depresión y ansiedad”.

Arqueólogo de profesión, Víctor Gibello ha dirigido, coordinado y participado numerosos trabajos de investigación relacionados con la arqueología. Es autor de cuatro libros y más de una treintena de artículos en obras y revistas científicas especializadas y director de la empresa Arqveocheck. Desde hace más de una década la meditación es una práctica cotidiana en su vida, se ha formado con diferentes maestros y en retiros en monasterios y centros especializados. Recientemente se ha titulado como instructor en Mindfulness. Uno de los proyectos que ha creado para compartir y difundir Mindfulness es PhotoZen, en él aúna textos y fotografías creadas expresamente para ello. La fotografía es uno de los medios de expresión artística de Víctor Gibello, que también es autor del blog ‘Paraísos Olvidados’ del Diario Hoy.